夏になると、テレビやスーパーの広告でよく見かける「土用の丑の日」。
うなぎを食べる日として有名ですが、
「2026年の土用の丑の日はいつ？」
「毎年日付が違うのはなぜ？」
「そもそも土用や丑の日にはどんな意味があるの？」
と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
土用の丑の日は、単なるうなぎの日ではなく、日本の暦や季節の変わり目に関係する伝統的な風習です。
この記事では、2026年の土用の丑の日の日付や、土用と丑の日の意味、毎年日付が変わる理由について、わかりやすく解説します。
2026年の土用の丑の日はいつ？
2026年の夏の土用の丑の日は、7月26日（日）です。
| 年 | 夏の土用の丑の日 | 二の丑 |
|---|---|---|
| 2026年 | 7月26日（日） | なし |
2026年は、夏の土用期間中に丑の日が1回だけ巡ってくる年です。
そのため、2026年の夏は「一の丑」のみで、「二の丑」はありません。
ポイント
2026年の土用の丑の日は、7月26日（日）です。日曜日なので、家族でうなぎを食べたり、外食の予定を立てたりしやすい日になります。
土用の丑の日は、毎年同じ日ではありません。
これは、「土用」と「丑の日」がそれぞれ異なる暦の考え方で決まるためです。
夏の土用は、立秋の直前にあたる期間です。
その期間の中で、十二支の「丑」にあたる日が「土用の丑の日」と呼ばれます。
そのため、年によっては7月下旬になることもあれば、8月上旬になることもあります。
土用とはどんな意味があるの？
土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の直前にある約18日間の期間を指します。
多くの人は「土用」と聞くと夏を思い浮かべますが、実は土用は年に4回あります。
| 種類 | 時期の目安 |
|---|---|
| 春土用 | 立夏の前 |
| 夏土用 | 立秋の前 |
| 秋土用 | 立冬の前 |
| 冬土用 | 立春の前 |
つまり、土用は夏だけのものではありません。
ただし、一般的に「土用の丑の日」と言う場合は、夏の土用の丑の日を指すことがほとんどです。
土用は季節の変わり目を表す言葉
土用は、中国から伝わった陰陽五行説に由来する考え方です。
陰陽五行説では、自然界を次の5つの要素で考えます。
- 木
- 火
- 土
- 金
- 水
この中の「土」は、季節の変わり目をつなぐ役割を持つと考えられていました。
そのため、春・夏・秋・冬の終わりに「土用」という期間が設けられたのです。
昔の人は、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期だと考えていました。
特に夏の土用は、暑さが厳しく、疲れが出やすい時期です。
そのため、栄養のあるものを食べて体をいたわる習慣が生まれました。
土用は単なる暦の言葉ではなく、健康的に季節を乗り切るための知恵でもあります。
丑の日とは何を意味するの？
丑の日とは、十二支で数えたときに「丑」にあたる日のことです。
十二支と聞くと、年賀状や干支を思い浮かべる人が多いかもしれません。
十二支には、次の12種類があります。
- 子
- 丑
- 寅
- 卯
- 辰
- 巳
- 午
- 未
- 申
- 酉
- 戌
- 亥
十二支は「年」だけでなく、昔は「日」にも使われていました。
そのため、日付にも十二支が割り当てられ、12日ごとに丑の日が巡ってきます。
土用と丑の日が重なる日が土用の丑の日
土用の丑の日とは、簡単に言うと、土用の期間中に巡ってくる丑の日のことです。
土用の期間は約18日間あります。
一方で、丑の日は12日ごとに巡ってきます。
そのため、土用の期間中に丑の日が1回だけの年もあれば、2回ある年もあります。
2回ある場合は、次のように呼ばれます。
| 呼び方 | 意味 |
|---|---|
| 一の丑 | 土用期間中の1回目の丑の日 |
| 二の丑 | 土用期間中の2回目の丑の日 |
2026年の夏は、土用期間中の丑の日が1回だけなので、二の丑はありません。
土用の丑の日が毎年違う理由
土用の丑の日が毎年変わる理由は、土用の期間と丑の日の巡り方が関係しているためです。
土用は、立春・立夏・立秋・立冬の直前にある約18日間です。
夏の土用の場合は、立秋の直前にあたります。
しかし、立秋の日付は年によって少し変わることがあります。
さらに、丑の日は12日ごとに巡ってくるため、土用期間中のどの日に丑の日が重なるかも毎年変わります。
そのため、土用の丑の日は固定された日付ではなく、毎年違う日になるのです。
つまり
土用の期間が毎年少し変わり、丑の日も12日ごとに巡ってくるため、土用の丑の日の日付は毎年変わります。
この仕組みを知ると、なぜ毎年テレビやニュースで「今年の土用の丑の日」が話題になるのか理解しやすくなります。
最近ではカレンダーアプリやインターネットでも簡単に確認できるため、季節の行事としてチェックしておくと便利です。
土用の丑の日にうなぎを食べる理由
土用の丑の日といえば、やはり「うなぎ」を思い浮かべる人が多いでしょう。
うなぎは栄養価が高く、夏バテ対策としても人気のある食べ物です。
夏の暑い時期は、食欲が落ちたり、疲れがたまったりしやすくなります。
そこで、栄養のあるうなぎを食べて元気をつけようという習慣が広まりました。
もともとは「う」のつく食べ物を食べる風習
土用の丑の日には、昔から「う」のつく食べ物を食べるとよいと考えられていました。
代表的な食べ物には、次のようなものがあります。
| 食べ物 | 特徴 |
|---|---|
| うなぎ | 栄養が豊富でスタミナ食として人気 |
| うどん | 食欲がない日でも食べやすい |
| 梅干し | さっぱりしていて夏に合う |
| 瓜 | 夏らしく水分補給にも向いている |
| 牛肉 | 「うし」にちなんだ食べ物として選ばれることもある |
現在では、土用の丑の日といえばうなぎのイメージが強くなっています。
しかし、本来は「う」のつく食べ物を食べて、暑い季節を元気に乗り切ろうとする意味がありました。
うなぎに限らず、うどんや梅干し、瓜などを取り入れることで、家庭でも気軽に土用の丑の日を楽しめます。
2026年の土用の丑の日は日曜日
2026年の土用の丑の日は、7月26日の日曜日です。
平日ではなく日曜日なので、家族でゆっくり食事を楽しみやすい日になります。
スーパーや飲食店では、土用の丑の日に合わせてうなぎの予約販売や特別メニューが出ることもあります。
特に日曜日に重なる年は、買い物客や外食利用が増える可能性があります。
うなぎを食べたい場合は、早めに予約しておくと安心です。
うなぎ以外で楽しむのもおすすめ
土用の丑の日は、必ずうなぎを食べなければならない日ではありません。
うなぎが苦手な人や、価格が気になる人は、別の食べ物で楽しむのもよいでしょう。
例えば、次のようなメニューもおすすめです。
- うどん
- 梅干し入りおにぎり
- 瓜の浅漬け
- 牛肉料理
- 卵料理
- 夏野菜のおかず
大切なのは、暑い時期に体をいたわり、無理なく栄養を取ることです。
土用の丑の日をきっかけに、家族で季節の食事を楽しむのもよいですね。
土用の丑の日を楽しむポイント
土用の丑の日は、日付を知るだけでなく、意味を知るとより楽しめる行事です。
特に2026年は日曜日なので、家庭での食事イベントにも向いています。
楽しみ方の例としては、次のようなものがあります。
- うなぎを予約して家族で食べる
- スーパーの土用の丑の日フェアを利用する
- うどんや梅干しなど「う」のつく食べ物を用意する
- 子どもに土用や十二支の意味を教える
- 夏バテ対策の食事を意識する
土用の丑の日は、昔ながらの暦の知恵を現代の暮らしに取り入れやすい行事です。
難しく考えず、季節を感じるきっかけとして楽しむとよいでしょう。
よくある質問
2026年の土用の丑の日はいつですか？
2026年の夏の土用の丑の日は、7月26日（日）です。
2026年は夏の土用期間中に丑の日が1回だけなので、二の丑はありません。
土用の丑の日は毎年同じ日ですか？
土用の丑の日は、毎年同じ日ではありません。
土用の期間と丑の日の巡り方によって決まるため、年によって日付が変わります。
土用の丑の日は夏だけですか？
土用は年に4回あります。
春土用、夏土用、秋土用、冬土用があり、それぞれ季節の変わり目にあたります。
ただし、一般的に「土用の丑の日」と言う場合は、夏の土用の丑の日を指すことが多いです。
土用の丑の日には必ずうなぎを食べる必要がありますか？
必ずうなぎを食べなければならないわけではありません。
昔から「う」のつく食べ物を食べるとよいとされていたため、うどん、梅干し、瓜などを食べるのもおすすめです。
二の丑とは何ですか？
二の丑とは、土用期間中に2回目に巡ってくる丑の日のことです。
土用の期間は約18日間あり、丑の日は12日ごとに巡るため、年によっては土用の丑の日が2回あります。
その場合、1回目を一の丑、2回目を二の丑と呼びます。
まとめ｜2026年の土用の丑の日は7月26日
2026年の夏の土用の丑の日は、7月26日（日）です。
2026年は夏の土用期間中に丑の日が1回だけなので、二の丑はありません。
土用とは、季節の変わり目にあたる約18日間のことです。
丑の日とは、十二支で数えたときに「丑」にあたる日のことです。
この2つが重なる日が、土用の丑の日と呼ばれます。
土用の丑の日は、うなぎを食べる日として知られていますが、本来は季節の変わり目に体をいたわるための暦の知恵でもあります。
2026年は日曜日にあたるため、家族でうなぎを食べたり、「う」のつく食べ物を楽しんだりするのにもぴったりです。
意味や由来を知っておくと、土用の丑の日を単なる食事イベントではなく、季節を感じる日本の伝統行事として楽しめます。